Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2015
|
108,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 33,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1618 kcal
|
Rasva: 62,74g | Prot: 77,84g | Hh: 185,23g.
Aamiainen: Pão Multi-Cereais, Mimosa Leite Meio Gordo, Bolachas Cookies de Aveia (com Passas). Lounas: Maçã, Carne de Porco do Lombo Assada, Bolacha Cookie de Aveia. Päivällinen: Bolacha Cookie de Aveia. Välipalat/Muut: Continente Cereais Muesli, Danone Grego, Continente Iogurte Líquido Magro Morango e Cereais. lisää...
|
|
2734 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pj.josemartins
|