|
На радостях -1кг вчера слопала блины со сгущенкой и на ночь кусочек чизкейка…ну и ладно! ЗАТО БЫЛО ВКУУУУУСНО!!!
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1301 kcal
|
Rasva: 42,54g | Prot: 78,54g | Hh: 147,29g.
Aamiainen: Яичный Белок, Horeca Select Сыр Маасдам Голд, Говядина Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Паста Карбонара. Päivällinen: Горячие Роллы, Ролл с Огурцом, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Сыр Маасдам, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Креветки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Хлеб Черный, Сгущенное Молоко, Зеленый Чай, Яблоко Зеленое. lisää...
|
|
1721 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|