Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2024
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1737 kcal
|
Rasva: 44,80g | Prot: 157,26g | Hh: 173,83g.
Lounas: Clara de Ovo, Gema de Ovo, Tomates, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Batata Inglesa Cozida. Päivällinen: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Välipalat/Muut: Sodiê Brigadeiro, Sodiê Beijinho . lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|