Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2024
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1121 kcal
|
Rasva: 55,76g | Prot: 97,75g | Hh: 54,52g.
Aamiainen: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, SPAR Хлеб Бездрожжевой Старославянский, SPAR Кусочки Форели Холодного Копчения. Lounas: Запеченные или Жареные Креветки, SPAR Кусочки Форели Холодного Копчения, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Päivällinen: Кокосовая Стружка, Миндаль Миндаль, Приволжский Творог 1,8%. Välipalat/Muut: Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине». lisää...
|
|
2644 kcal
|
Harjoitus:
Велотренажер - 33 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 27 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Дашуля Мышляева
|