Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2024
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1448 kcal
|
Rasva: 70,56g | Prot: 76,43g | Hh: 123,60g.
Aamiainen: ВкусВилл Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Микрозелень Гороха, Огурец (с Кожурой), Сухие Семена Чиа, Камчаттралфлот Печень Минтая Натуральная, Яйцо, Каждый День Творог 5% , Гарнец Овсяная Мука , ВкусВилл Голубика, Савушкин Продукт Теос 2%. Lounas: ВкусВилл Микрозелень Гороха, ВкусВилл Соус Тартар, Freshsecret Спаржа Соевая по-Корейски, Federici Спагетти #3 без Глютена, Global Village Фасоль Красная Консервированная, Петелинка Фарш Куриный Премиум. Päivällinen: Global Village Маслины, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Bombbar Fitness Cookie Nut Mix, Ne Moloko Миндальное Молоко, Каждый День Творог 5% , Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|