Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2015
|
106,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1806 kcal
|
Rasva: 42,38g | Prot: 128,53g | Hh: 236,67g.
Aamiainen: Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, america's choice diced red and green peppers, Butterball Everyday Thin & Crispy Turkey Bacon. Lounas: Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled) , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Safeway Deli Style Thin Sliced Roast Beef, Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast. Päivällinen: Subway 6" Oven Roasted Chicken Breast. Välipalat/Muut: Silk Pure Almond Milk - Vanilla, Apples , Bananas . lisää...
|
|
4463 kcal
|
Harjoitus:
Bus yard (push ups) - 4 tuntia, Ajaminen - 4 tuntia, Vatsalihakset - 25 minuuttia, Cybex Arc Trainer - 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gallina82
|