Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2024
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1908 kcal
|
Rasva: 72,29g | Prot: 81,70g | Hh: 239,82g.
Aamiainen: Etlon Эспрессо, Parmalat Молоко 1,8%, Банан, Едим с Пользой Чиа Семена, Kara Organic Coconut Milk, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lounas: Etlon Эспрессо, Parmalat Молоко 1,8%, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Мистраль Рис Белый Длиннозерный, Морковь, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Мираторг Сердце Цыплят-Бройлеров. Päivällinen: Мармелад, Etlon Эспрессо, Parmalat Молоко 1,8%, Едим с Пользой Чиа Семена, Самокат Греческий Йогурт 4%, Магнит Банан. Välipalat/Muut: Etlon Латте, ВкусВилл Ананас Свежий Резанный, Ёбатон Печенье Вкус Кокос. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|