Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2024
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 62,29g | Prot: 152,90g | Hh: 57,09g.
Aamiainen: Chikalab Chikabar Coconut, Белочка Семечки, Простоквашино Сливки 10%, Шарлиз Маршмеллоу, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Kruazett Хлебцы, Меридиан Форель Слабосолёная. Lounas: Белый Город Молоко 2,5%, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Викинг Протеин, Exponenta High-Pro Черника-Земляника. Päivällinen: Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Яйцо, Очень Важная Корова Творог 9%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|