Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2024
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2000 kcal
|
Rasva: 81,45g | Prot: 43,26g | Hh: 273,11g.
Aamiainen: Bounty Райское Манго, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе, Рогачев Сгущенка, Мираторг Оладушки Домашние. Lounas: Мандарины, Банан, Добрый Кока Кола без Сахара , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Päivällinen: ВкусВилл Десерт Картошка в Молочном Бельгийском Шоколаде, Патрик и Мари Пирожок Жареный с Капустой, Красный Сладкий Перец, Минтай Жареный. Välipalat/Muut: Мандарины, Добрый Кока Кола без Сахара . lisää...
|
|
1923 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 5 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, офис - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NancyKrits❤️
|