Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2024
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 44,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1100 kcal
|
Rasva: 38,73g | Prot: 82,68g | Hh: 107,59g.
Aamiainen: Зефир, Магнит Сироп Кленовый, Кофе, Вареное Яйцо, МАРЛИН Сырники Пп. Lounas: Кофе с Молоком, Ешь Деревенское Паштет из Куриной Печени , Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Ешь Деревенское Паштет из Куриной Печени , Лимак Хлеб Карельский, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, ОМПК Рулет Филейный, Мираторг Итальянская Смесь. Päivällinen: Мираторг Итальянская Смесь, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Välipalat/Muut: FitnesShock Shocks Double Chocolate, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - meshkova.lana
|