|
Kleines Plus nach oben, aber das wird mich nicht von meinem Ziel abhalten☺️
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1834 kcal
|
Rasva: 86,78g | Prot: 108,21g | Hh: 153,47g.
Aamiainen: Kaffee, Alnatura Chia Samen, All Seasons Himbeeren Gefroren, Ener Bio Glutenfreie Haferflocken, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, ESN Designer Whey Protein - Natural, Wasser. Lounas: ESN Designer Bar Peanut Caramel, REWE Passierte Tomaten, Paprikapulver, Senf, Delikato Mayonnaise, Heinz Tomato Ketchup Light, Hofburger Gouda Gerieben, Edeka Hackfleisch Gemischt, Beste Ernte Burger Gurken, Tomaten, Eisbergsalat. Päivällinen: Dermaris Pizza-Brötchen Mozzarella-Kräuterbutter. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|