Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2024
|
49,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
981 kcal
|
Rasva: 51,36g | Prot: 74,59g | Hh: 54,18g.
Aamiainen: Ленивые Вареники, Огурец (с Кожурой), Печеночные Оладьи , Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Lounas: Славянские Традиции Сметана 15%, Сало, Огурец (с Кожурой), Рыбный Бульон, Котлеты из Говядины1.1 и Куриной Грудки 400 Гр( 2 Яйца, 50 Гр Батон, Лук). Päivällinen: Shalu Арахис Бланшированный (Сырой), Печеночные Оладьи . Välipalat/Muut: Мандарины, Апельсины, Zlucky Хлебцы Пшенично-Рисовые, Куриные Грудки (Запеченые), Вареное Яйцо, Now Омега-3, Бананы, Яблоки. lisää...
|
|
1463 kcal
|
Harjoitus:
Endurance - 35 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|