Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2015
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1201 kcal
|
Rasva: 37,57g | Prot: 53,93g | Hh: 165,98g.
Aamiainen: Сливы, Апельсин, Банан, Увелка Хлопья Овсянные. Lounas: Пицца Домашняя, Овощное Рагу. Päivällinen: Чистая Линия Мацони Маложирный, Творог 5%. Välipalat/Muut: Лаваш. lisää...
|
|
1661 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 15 minuuttia, Seksi - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SmernovaAV
|