Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2024
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1276 kcal
|
Rasva: 50,25g | Prot: 48,05g | Hh: 159,22g.
Aamiainen: Nestlé Kefir Morango, Lidl Pão Integral de Centeio com Sementes de Girassol, Continente Pasta de Amêndoa. Lounas: Vitasia Molho Agridoce, Tomates Cereja, Pimentões Vermelhos, Espargos, Noodles de Arroz (Cozido), Gambas, Continente Cogumelos Laminados . Päivällinen: Sopa de Legumes sem Batata, Celeiro Quinoa Cozida, Continente Cogumelos Laminados , Alface, Lidl Beterraba Cozida, Abacate, Tomates Cereja. Välipalat/Muut: Continente Miolo de Amêndoa sem Pele, Continente Miolo Noz, Pudim de Chia, Kiwi, Panqueca de Aveia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - beatrizpcarvalho
|