Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2024
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1250 kcal
|
Rasva: 45,39g | Prot: 72,87g | Hh: 139,24g.
Aamiainen: Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Блины на Молоке. Lounas: Чай с Лимоном, Магнит Стрит-Ролл с Лососем. Päivällinen: Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Чай с Лимоном, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яичный Белок. lisää...
|
|
1941 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 6 minuuttia, Elliptinen - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Я моё Счастье
|