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Há muito tempo não registrava meu peso, final de semana tinha chego próximo aos 90kg, agora normalizando novamente. Simbora!!!
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88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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3083 kcal
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Rasva: 196,34g | Prot: 252,39g | Hh: 26,88g.
Aamiainen: Peito de Frango, Ovo Mexido, Queijo Mozzarella. Lounas: Requeijão, Peito de Frango. Päivällinen: Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Vinho Merlot, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Calabresa. Välipalat/Muut: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. lisää...
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Painonnousu 0,3 kg viikossa
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 Kommentit
Ahhhh seu sapecão... SOMIDIN TU AINDA !!! #comebacklogo
15 touko 15 jäseneltä: rogerpaixao
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O Paulo aqui e ali dando o ar da graça.. xD
15 touko 15 jäseneltä: Priscilla Queiroz
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hehehe...
Tá começando a normalizar minha rotina de trabalho ou eu que me tornei "anormal" e me acostumei com a zueira. Ontem depois do trampo, num clima agradável mesmo para um falso gaúcho como eu, temperatura na casa dos 19° C um ventinho suave, não resisti e saí pra pedalar 1h15 e lá se foram uns vinte e tantos km num ritmo bom. Meu pós treino?? Hoje pela manhã: 3 ovinhos na manteiga com 50g de frango e queijo. \O/
15 touko 15 jäseneltä: Paulo'Vieira🇧🇼
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15 touko 15 jäseneltä: Priscilla Queiroz
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Painohistoria - Paulo'Vieira🇧🇼
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