Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2024
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1110 kcal
|
Rasva: 22,89g | Prot: 106,43g | Hh: 122,90g.
Aamiainen: So Shape Chocolat. Lounas: Nutramino Nutra-Go, Échalotes, Champignons de Paris (Sautés), Bonduelle Haricots Verts Extra Fins , Lou Pérac Pérail, Mâche, Carrefour Fromage Blanc 0%, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Super U Thon au Naturel. Päivällinen: So Shape Pasta Pesto. lisää...
|
|
2001 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 53 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Saki MILKA
|