Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2024
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
974 kcal
|
Rasva: 36,35g | Prot: 72,59g | Hh: 90,12g.
Aamiainen: Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Pão Italiano. Lounas: Melão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne Moída Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Gendai Missoshiru, Legumes Refogados, Salmão no Forno ou Grelhado, Gohan. Välipalat/Muut: Essential Nutrition Whey Protein, Jussara Leite Integral, Fazenda Bela Vista Iogurte Batido. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lilianpipi
|