Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2020
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
1659 kcal
|
Rasva: 48,40g | Prot: 49,50g | Hh: 264,35g.
Aamiainen: Grafschafter American Sandwich Vollkorn, Metzgerfrisch Schwarzwurst im Ring, Lätta Halbfettmargarine, Fleischsalat, Lidl Kaki, Metzgerfrisch Gemüse in Aspik, Kaffee mit Milch. Lounas: Edeka Salatgurke, Vegeta Vegeta, Rote Paprika, Karotten, Kopfsalat, Hengstenberg Altmeister. Päivällinen: K-Classic Chicken Nuggets, McDonald's Chili Sauce , Rama Culinesse Buttergeschmack, Reis (Gekocht), Kinderpunsch, Zwiebeln, Champignons Frisch. Välipalat/Muut: Mineralwasser, Leitungswasser, Teekanne Brasilianische Limette. lisää...
|
|
2007 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Morgenmuffel2
|