Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2024
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2044 kcal
|
Rasva: 60,34g | Prot: 113,05g | Hh: 268,65g.
Aamiainen: Lucky Days Мармелад Ассорти, Кондитер Профи Десерт Картошка, Индилайт Филе Грудки Индейки, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Белый Хлеб. Lounas: Слада Зефир Классический, Lucky Days Мармелад со Вкусом Лимона и Апельсина, Рот Фронт Пряники Коровка со Вкусом Шоколадного Молока, Суп с Клецками. Päivällinen: ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Слобода Подновье Имбирь Маринованный, Морковь, Дайкон, Капуста Белокочанная, Индилайт Филе Грудки Индейки, Моя Цена Печенье Овсяное. Välipalat/Muut: Вологодское Варенье Персиковое , Ханум. lisää...
|
|
2212 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 10 minuuttia, Toimistotyö - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Hyppynaru - 20 minuuttia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 17yo_mil.ler_180cm
|