Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2024
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 42,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
389 kcal
|
Rasva: 18,73g | Prot: 14,07g | Hh: 45,67g.
Aamiainen: Yumurta Salatası, Mücver, Salatalık (Soyulmuş), Havuç, Kızarmış Beyaz Ekmek. Päivällinen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pişmiş Brüksel Lahanası. lisää...
|
|
2557 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 15 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tombişkoş:)
|