Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2024
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1553 kcal
|
Rasva: 77,51g | Prot: 112,76g | Hh: 101,28g.
Aamiainen: Сердце Говяжье, Зеленый Чай, Кофе, Болгарский Перец, Сало, Яичница. Lounas: Зеленый Чай, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Мистраль Булгур Приготовленный . Päivällinen: Dia Dar Отруби Ржаные , Отруби Ржаные, Простоквашино Творог 5%. Välipalat/Muut: Мангоша Манго Замороженный, Варенье, Творог 5%, Макдоналдс Кофе Гляссе. lisää...
|
|
2088 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|