Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2024
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1070 kcal
|
Rasva: 47,60g | Prot: 71,30g | Hh: 11,61g.
Aamiainen: Petit Paris Brie in Scheiben, Ja! Delikatess Kochschinken, Meierbaer Eiweißbrot. Päivällinen: Bernard Matthews Hähnchenfilet-Steaks "Kräuter". Välipalat/Muut: Saint Albray Französischer Weichkäse, Whisky. lisää...
|
|
2727 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 36 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|