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Petit dej
- barre nature Valley chocolat cacahuètes 🥜
Dej
- crevettes, un avocat et fromage frais à la truffe 🥑
- carré chocolat ALTER ECO 85% 🍫
Dîner
- brochettes de crevettes ail beurre 🧈 🍤
- pudding chia et compoté de myrtilles 🫐
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57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1117 kcal
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Rasva: 65,08g | Prot: 88,79g | Hh: 45,35g.
Aamiainen: Nature Valley Protein Cacahuètes & Chocolat. Lounas: Auchan Fromage de Chèvre Frais, Pistaches Grillées à Sec (sans Sel Ajouté), Avocat, Crevettes. Päivällinen: Auchan Myrtilles Surgelées, Alpro Lait de Coco, Graines de Chia Séchées, Crevette Cuite ou Grillée. Välipalat/Muut: San Pellegrino Eau, Alter Eco Chocolat Noir 85% Pérou. lisää...
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vakaa paino
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