Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2015
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1393 kcal
|
Rasva: 50,19g | Prot: 42,32g | Hh: 211,59g.
Aamiainen: Azúcar Morena, Member's Mark Sustituto de Crema en Polvo para Café, Café, Galleta de Mantequilla o Azúcar, Alpino Salchicha Frankfurt de Pavo. Lounas: Galleta, Azúcar, Café, Member's Mark Sustituto de Crema en Polvo para Café, Carlota Miel de Abeja, Hojuelas de Avena, Azúcar Morena, Danone Yogurt Natural, Galleta de Mantequilla o Azúcar, Salsa de Tomate. Päivällinen: San Rafael Jamón de Pierna Real, Pan Dulce. lisää...
|
|
2948 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Hola, hoy empiezo a cuidar mi peso en esta ¡increíble comunidad!, ahora si vamos a lograrlo, hace 15 años pude y esta vez sera definitiva. Saludos a todos, por cierto estoy empezando a correr de nuevo pero de 15 días corriendo y no se me quita el dolor de las rodillas, ya descanse 3 días, algún consejo, saludos!
15 touko 15 jäseneltä: fegue
|
Parche para las rodillas y visita a un médico.
15 touko 15 jäseneltä: Cinthya11
|
pesas mucho sera eso , empieza caminando pensa es mucho peso para tus rodillas,no lo se, mido por tu peso ideal
18 touko 15 jäseneltä: fairytailha
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|