Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2024
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1507 kcal
|
Rasva: 53,77g | Prot: 80,28g | Hh: 175,94g.
Aamiainen: Chokodelika Шоколад Темный с Фисташками, Солнечная Планета Микрозелень Ростки Семян Гороха, Командор Лаваш Армянский, Савушкин Продукт Молоко 3,1%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Антон Палыч Моцарелла. Lounas: Сормовский Хлеб Слойка с Вишней, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Продукт Молоко 3,1%, Филе Индейки , Приправыч Кунжут Семена, Мексиканская Смесь, Гречка, Narmak Мука Миндальная, Вастэко Топленое Масло Гхи. Päivällinen: Kong Манго Конфеты, Капуста Белокочанная, Сормовский Хлеб Слойка с Вишней, Командор Лаваш Армянский, Намажь Орех Урбеч Кокосовый, Голден Яблоко , Зеленый Листовой Салат, Филе Индейки , Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Яичный Белок. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helenfit999
|