Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2024
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1409 kcal
|
Rasva: 33,44g | Prot: 115,95g | Hh: 162,08g.
Aamiainen: Black Skull 100% Whey Protein , Elegê Leite UHT Semidesnatado, Sadia Mussarela, Morangos, Ovo, Pão Francês. Lounas: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Patinho Grelhado. Päivällinen: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Doce Uva Uva Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), CBS Massa para Tapioca, Ovo. Välipalat/Muut: Morangos, Itambé Leite em Pó Desnatado, 100% Whey Protein, Farinha de Aveia, Leite UHT Semidesnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado). lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ericavigel
|