Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2024
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1861 kcal
|
Rasva: 87,03g | Prot: 91,20g | Hh: 173,92g.
Aamiainen: ВкусВилл Десерт Наполеон, Карусель Пирожок с Картошкой, Обычное Кофе. Lounas: Zero Протеиновый Батончик, Огурец (с Кожурой), Индюшкин Филе Голени Индейки. Päivällinen: Кофемашина Капучино, ВкусВилл Десерт Наполеон, Гастроном Чизкейк Творожный с Фруктами. lisää...
|
|
2108 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Taekook_forever
|