Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2024
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1774 kcal
|
Rasva: 74,19g | Prot: 86,88g | Hh: 200,29g.
Aamiainen: Pepaya, Buah Naga, Nanas. Lounas: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Sambal Goreng Kentang, Dada Ayam Masak, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Päivällinen: Sawi Hijau, ABC Selera Pedas Mie Instan Goreng Pedas Nampol Rasa Sapi Pedas, Greenco Jamur Enoki, Telur Rebus, Pisang Mas. Välipalat/Muut: Donat Dilapisi Coklat, Tempe Goreng Tepung. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|