Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2024
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1385 kcal
|
Rasva: 56,83g | Prot: 107,94g | Hh: 110,76g.
Aamiainen: ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Окское Яичный Белок, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Белорусское Масло Сливочное, Курага, ВкусВилл Хлопья Овсяные Быстрого Приготовления. Lounas: Мираторг Цветная Капуста в Панировке Жареная, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем. Päivällinen: QNT Metapure Whey Isolate Belgian Chocolate. Välipalat/Muut: FitnesShock Brownie Protein Extra Chocolate, ВкусВилл Запеканка Творожная с Рикоттой. lisää...
|
Painonnousu 63,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|