Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2024
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2019 kcal
|
Rasva: 72,47g | Prot: 174,13g | Hh: 169,09g.
Aamiainen: Русский Узвар Шиповник, Авокадо Авокадо, Семена Льна, Fit Parad Семена Чиа, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Plesk Кижуч Слабосоленый, Магнит Банан. Lounas: Роскар Яичный Желток, АТАК Яичный Белок, Моя Цена Капуста Цветная Быстрозамороженная, Огурец (с Кожурой), Моя Цена Минтай, Магнит Томаты Свежие, Салат Айсберг, Огородников Горчичное Масло. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Plesk Кижуч Слабосоленый, Авокадо Авокадо. Välipalat/Muut: Напиток из Шиповника, Магнит Яблоки Семеренко, Магнит Морковь Свежая. lisää...
|
|
1820 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 15 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|