|
Allah'ım gidiyor 💃🏼💃🏼
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 41,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
797 kcal
|
Rasva: 24,80g | Prot: 28,64g | Hh: 114,32g.
Aamiainen: Tukaş Kahvaltılık Sos, Kızarmış Beyaz Ekmek, Dardanel Light Ton Balığı, İçim Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Päivällinen: Yoğurtlu Kabak. Välipalat/Muut: Ekmek. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
keşke bu kadar kolay olsaydı, her hafta bu kadar götürüp bunu 20, 25 hafta tekrarlamamız gerek :)
02 helmi 24 jäseneltä: tecrübeliobez
|
tecrubeliobez neden demoralize ediyosun ki?
02 helmi 24 jäseneltä: sonays035
|
surecin uzun old. o da biliyodur yani
02 helmi 24 jäseneltä: sonays035
|
Sonay teşekkür ederimm 🥰🙏🏼 asla pes etmek yok :)
02 helmi 24 jäseneltä: tombişkoş:)
|
Tecrübeliobez evetttt asla pes etmek yok :)
02 helmi 24 jäseneltä: tombişkoş:)
|
02 helmi 24 jäseneltä: sudens.
|
02 helmi 24 jäseneltä: tombişkoş:)
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tombişkoş:)
|