Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2024
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1480 kcal
|
Rasva: 39,59g | Prot: 102,69g | Hh: 186,00g.
Lounas: Киевхлеб Хлеб Украинский, Чай с Лимоном, Запеканка 2, Гречневый Суп без Мяса. Päivällinen: Чай с Лимоном, Салат из Капусты, Своя Линия Крупа Пшеничная Артек, Хек Жареный. Välipalat/Muut: Яблоко, Запеканка 2. lisää...
|
|
2080 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 20 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 50 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуся_94
|