Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2024
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1596 kcal
|
Rasva: 85,25g | Prot: 68,37g | Hh: 148,76g.
Aamiainen: Dost Günlük Süt, Eti Form Kepekli Çubuk Kraker, Zeytinyağı, Tulum Peyniri, Zeytin, Kızarmış Yumurta, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Teff Tahıllı Tava Ekmeği, Süt (Yağsız). Lounas: Eti Form Kepekli Çubuk Kraker, Corny Kuruyemiş Bar, Kırmızı Domates, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Dost Tam Yağlı Tava Yoğurt Kaymaklı, Ispanak Yemeği. Päivällinen: Kırmızı Lezzetli Elma, Dost Tam Yağlı Tava Yoğurt Kaymaklı, Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Domates, Dardanel Ton Ton Balık, Ispanak Yemeği. Välipalat/Muut: Beyaz Leblebi, Kellogg's Coco Pops. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|