Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2024
|
115 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 40 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1389 kcal
|
Rasva: 55,34g | Prot: 98,56g | Hh: 120,10g.
Aamiainen: А`ля карбонара. Lounas: Варенье, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Мясберри Сыр Полутвёрдый «Гауда» в Панировке. Päivällinen: Чай с Лимоном и Сахаром, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Апельсин, Чай Несладкий, Лента Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром 8,5%, Юбилейное Печенье Традиционное . lisää...
|
|
2922 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maximulka
|