Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2015
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1385 kcal
|
Rasva: 63,53g | Prot: 85,95g | Hh: 123,51g.
Aamiainen: Пицца Домашняя, Чистая Линия Мацони Маложирный, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан. Lounas: Яичница. Päivällinen: Салат Овощной, Минтай. Välipalat/Muut: Простоквашино Закваска 2,5%, Виноград, Творог 5%, Ашан Кешью Сушеный, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Апельсин. lisää...
|
|
2260 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Vaellus - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SmernovaAV
|