Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2024
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2800 kcal
|
Rasva: 46,52g | Prot: 244,35g | Hh: 321,25g.
Aamiainen: Goldland Blütenhonig, Kellogg's Corn Flakes, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Eiklar, Gut & Günstig Trocken Pflaumen. Lounas: REWE Mungo-Bohnen Keimlinge, ASIA Wok Gemüse, Reis (Gekocht), Dulano Hänchenbrust. Päivällinen: Vemondo Sojagurt Natur ohne Zucker. Välipalat/Muut: IronMaxx 100% Vegan Protein Zero, Aldi Haferflocken. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|