Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2015
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1623 kcal
|
Rasva: 81,09g | Prot: 85,36g | Hh: 136,08g.
Aamiainen: Чай с Лимоном, Колбаса Докторская, Мягкая Белая Булка, Сыр Российский. Lounas: Пряники, Куриная Печень, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Риат Хлеб Батон Городской, Свекла с Чесноком и Майонезом, Летний День Молоко 3,2%. Päivällinen: Творог 5%, Мягкая Белая Булка, Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром, Сметана. Välipalat/Muut: Яичница, Летний День Молоко 3,2%, Котлета Говяжья, Сыр Российский. lisää...
|
|
2402 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ompelu - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Худеющая Юличка
|