Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2024
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1000 kcal
|
Rasva: 33,24g | Prot: 62,82g | Hh: 110,73g.
Aamiainen: Mandorle, d'arbo Marmellata di Lamponi, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Wasa Integrale. Lounas: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Mandarino, Insalata Mista, Salmone al Forno o alla Griglia. Päivällinen: Esselunga Pastina, Orogel Minestrone Leggerezza, Rigamonti Carpaccio di Bresaola , Pane Integrale, Mela. Välipalat/Muut: Lindt Lindor. lisää...
|
|
1746 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 2 tuntia ja 19 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|