|
Офигеть, ребята! Мистика какая-то :D
Решила увеличить потребление калорий с 900 до 1100 вчера, извращалась как могла - домашний хот-дог с обычной молочной сосиской и соусом на основе майонеза, три стакана компота, а вечером чипсы лейс, на утро не плюс 10 кг, как я панически боялась, а почти -1 кг!
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1166 kcal
|
Rasva: 46,84g | Prot: 58,48g | Hh: 129,06g.
Aamiainen: Вологжанка Молоко 2,5%, Ярославские Сласти Печенье Овсяное Настоящее. Lounas: Салат с Тунцом, Плов с Курицей. Päivällinen: Рыбная Миля Горбуша Холодного Копчения, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Välipalat/Muut: Happy Corn Попкорн Сырный, Попкорн со Вкусом Сыра. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
ну дак конечно будет отвес,организм в стрессе из-за низких калорий,а тут вы ему небольшую расстряску дали)лучше есть полноценно и не травмировать себя,читмилы это полное г на самом деле,лучше каждый день вписывать свои любимые блюда,чем обжираться раз в неделю,но это лишь моё мнение)
02 helmi 24 jäseneltä: nebaba20
|
Nebaba2004, полностью подтверждаю. Чит милы это полный ужас, так как лично я бы не смогла всю неделю ждать "того самого дня". Проще вписать в свой калораж дня вписать
02 helmi 24 jäseneltä: Sussy_very
|
Ребята, это не был читмил, я просто пыталась закрыть это калорийное окно)
Но читмилы считаю крутой вещью, потому что привычка вредно покушать в выходные не меняется, а в понедельник отвес.
Ежедневно позволять себе то картошечку фри, то роллы, то бургер - это, конечно, круто, но тогда ПП будет вытесняться из рациона, а холестерин, угли и жиры расти
03 helmi 24 jäseneltä: foxbeyler
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - foxbeyler
|