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Habe mich mehrmals gewogen, Waage lügt also nicht.
Dann habe ich bereits 25% meines Zieles geschafft 🙂. Ich denke der nächste Eintrag wird dann länger dauern, morgen wird die Waage bestimmt wieder mehr anzeigen 🙄. Aber das wichtigste, ich hoffe bleibe weiter konsequent, das wünsche ich auch euch allen, habt ein schönes Wochenende 👍.
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131,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 32,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1716 kcal
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Rasva: 83,89g | Prot: 169,18g | Hh: 72,53g.
Lounas: Italienisches Salatdressing, Gewöhnlicher Feldsalat, Olivenöl, Followfish Victoriasee-Barsch, Grillmeister Grill-Dorade. Päivällinen: Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker Mortadella, Rote Paprika, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Tomaten, Salatgurke, BioBio Eiweißbrot, BioBio Gouda-Scheiben. lisää...
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3604 kcal
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Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 9,8 kg viikossa
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