Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2024
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1852 kcal
|
Rasva: 71,46g | Prot: 136,42g | Hh: 160,35g.
Aamiainen: Melkan Magere Milde Kwark, Body & Fit Whey Perfection Strawberry & Banana, Gwoon Luchtige Krokante Muesli. Lounas: AH Groene Olijven Tapenade, Mandarijn, Aldi Magere Rauwe Ham, Flevosap Appelsap, AH Kipfilet Beleg, Hard Broodje. Päivällinen: Gwoon Mayonaise, Lidl Rosbief, Olijfolie, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Ei, Jumbo Italiaanse Roerbakgroenten. Välipalat/Muut: AH Haverkoekjes Choco, Melkunie Protein Mango. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Utmientje
|