Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2024
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1874 kcal
|
Rasva: 85,67g | Prot: 80,55g | Hh: 195,56g.
Aamiainen: Ayçiçek Yağı, Yulaf Unu, Dost Laktozsuz Süt, Yumurta, Cebeci Az Yağlı Lor Peyniri, Kepekli Ekmek. Lounas: Pestil, Eti Kakaolu Bisküvi, Şölen Boombastic Fındıklı Sütlü Çikolatalı Bar. Päivällinen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fırında Tavuk, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Yeşil Bezelye. Välipalat/Muut: Antep Fıstığı, Türk Kahvesi, Pestil, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Migros Zeytinyağlı Grissini. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|