Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2024
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1137 kcal
|
Rasva: 38,78g | Prot: 60,27g | Hh: 130,32g.
Lounas: Sea Gold Knusperfilet mit Käse-Kräuter-Füllung, Gutfried Corned Turkey, Bayernland Mozzarella Wrap. Välipalat/Muut: Aldi Bio Bio Sultaninen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2718 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 45 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Imurointi - 45 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kochen 150kcal/h - 1 tunti, Hula Hoop - 30 minuuttia, Stabilisierung - 30 minuuttia, Autofahrt 120 kcal/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|