Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2024
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1320 kcal
|
Rasva: 87,54g | Prot: 67,46g | Hh: 68,93g.
Aamiainen: Trader Joe's Egg Bites Cheddar Cheese & Uncured Bacon. Lounas: Yellow Rice, Trader Joe's Classic Greek Salad, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp. Päivällinen: San Marzano Diced Tomatoes, Johnsonville Ground Hot Italian Sausage, Publix Red Bell Pepper, Yellow Onions (Sauteed) , Chicken Stock , Olive Oil . Välipalat/Muut: Quest Cookies & Cream Protein Bar. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|