Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2024
|
105,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 28,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1151 kcal
|
Rasva: 54,64g | Prot: 49,61g | Hh: 112,78g.
Lounas: Ovo Frito, Arroz Parboilizado Cozido. Päivällinen: McDonald's Big Mac. Välipalat/Muut: Nestlé Crunch (25g), Molico Iogurte Triplo Zero Morango. lisää...
|
|
3333 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Juoksumatto - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emtransformação
|