|
Зачем я взвешиваюсь на КД? говорила же, что не буду... Сама себя нервирую.
Я постоянно не доедаю. То курицы не доложу, то мидий не досыплю. Сижу и тарелку ковыряю по часу. Жрать по 10 яичных белков в день - это что-то запредельное. Решила замутить безешки. Оказалось, это еще хуже. Сегодня буду мешать безешки с ежевично-смородиновым смузи... Надеюсь, пролезут. А вообще жрать много надо уметь! Или учиться)
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1768 kcal
|
Rasva: 57,46g | Prot: 166,77g | Hh: 140,88g.
Aamiainen: Royal Nut Арахисовая Паста, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lounas: Просто Рыба Пангасиус Филе, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Rainbow Спагетти Ц/З Варёные, Помидоры. Päivällinen: Мидии, Яичный Белок, Морская Капуста. Välipalat/Muut: Черная Смородина, Global Village Ежевика Быстрозамороженная. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Взвешивайся раз в неделю и насилуй себе мозг)
16 touko 15 jäseneltä: Katariq
|
это точно, я вот не умею... готовить, а так бы пожрала как надо)
Взвешивайся каждый день))) - антисовет
16 touko 15 jäseneltä: AnnKuch
|
AnnKuch, все, кто так говорит, не понимают, о чем идет речь) Если посмотреть мой дневник, то можно понять, что я жру ведрами. На сегодня только полкило рыбы, злополучные 10 яиц и 200 г мидий... И это только по белку... Еще ж надо как-то клетчатку в себя впихнуть, углеводики... Мне кажется, что я только заканчиваю есть, а надо уже снова начинать...
16 touko 15 jäseneltä: dariafatgirl
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dariafatgirl
|