|
Значит так, прибавка и не прибавка, сменила весы на электронные, вот чувствую, что худею, вижу..... Думаю изначальный вес был не 74 а 76 где-то, эх, придется отчитываться с этой точки((( А так хотелось меньше весить.
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1144 kcal
|
Rasva: 47,27g | Prot: 70,77g | Hh: 110,92g.
Aamiainen: Сахар, Сыр Тильзитер, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей, Куриный Бульон. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Запеченная или Жареная Треска, Рис Вареный. Välipalat/Muut: Апельсин, Макдоналдс Креветки, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1863 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|