Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2024
|
144,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 44,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1954 kcal
|
Rasva: 73,83g | Prot: 178,36g | Hh: 153,74g.
Aamiainen: Ne Moloko Банановое Молоко, Американо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс, Fish House Нерка Слабосоленая, Первый Русский Протеин Протеин, Магнит Яйцо Варёное , Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Экомилк Творог 5%. Lounas: Орехи Кешью, Морковь, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая, Картофель Отварной, Зеленая Линия Пельмени с Индейкой. Päivällinen: Помидоры, Гречка с Индейкой, Активия Биойогурт Термостатный Натуральный , Магнит Яйцо Варёное , Океан Вкуса Морской Коктейль, Вкусы Мира Батат Запечённый Ломтики , Зеленый Листовой Салат, Белая Дача Рукола. Välipalat/Muut: Bootybar Crunch Coconut Cookies, Hyper Пудинг Шоколадный. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AndyAlien
|