Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2015
|
105,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3148 kcal
|
Rasva: 161,80g | Prot: 154,45g | Hh: 272,55g.
Aamiainen: Tropicana 100% Orange Juice (10 oz), Egg Omelet or Scrambled Egg with Peppers, Onion and Ham, Coffee, International Delight French Vanilla Coffee Whitener. Lounas: Jason's Deli Big Chef Salad. Päivällinen: America's Choice Finely Shredded Mexican Blend Cheese, Sour Cream (Fat Free), Lettuce, Cherry Tomatoes, Old El Paso Stand 'n Stuff Yellow Corn Taco Shells, Festive Taco Seasoned Ground Turkey. Välipalat/Muut: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Silk Pure Almond Milk - Vanilla. lisää...
|
|
3863 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 5 minuuttia, Vatsalihakset - 25 minuuttia, Cybex Arc Trainer - 30 minuuttia, Ajaminen - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gallina82
|